Serviços
Fisioterapia Desportiva
A Fisioterapia Desportiva é direcionada para atletas, profissionais ou amadores, que procuram recuperar de lesões, prevenir recidivas e melhorar a sua performance. O meu trabalho começa sempre com uma avaliação individual, onde analiso não só a lesão, mas também os padrões de movimento, a carga de treino e os objetivos específicos de cada pessoa.
Durante as sessões, combino técnicas manuais, mobilizações articulares e técnicas miofasciais, sempre aliado com a prescrição de exercícios terapêuticos, adaptados à modalidade praticada. O foco está em reduzir a dor, melhorar a mobilidade e recuperar força e controlo do movimento, de forma progressiva e segura. Se for necessário recomendar adaptações para os treinos, comunico sempre com os respetivos treinadores.
Para além da recuperação, dou especial atenção à prevenção de novas lesões, ajudando a corrigir desequilíbrios e padrões que possam aumentar o risco de problemas futuros. O objetivo final é um regresso confiante ao treino e à competição, com um corpo mais preparado e resiliente.
Fisioterapia Músculo Esquelética
A Fisioterapia Músculo-Esquelética é indicada para o tratamento de dores e disfunções que afetam músculos, articulações, tendões, ligamentos e nervos. Trabalho com pessoas de todas as idades que apresentam queixas como dor na lombar, cervical, ombros ou joelhos, ou outras limitações no movimento que afetam o dia a dia.
Cada acompanhamento começa com uma avaliação detalhada para compreender a origem do problema e os fatores que contribuem para a dor. As sessões podem incluir técnicas manuais, mobilizações articulares, exercícios terapêuticos e estratégias para melhorar a postura e a funcionalidade.
O objetivo é aliviar a dor ou outros sintomas, restaurar a funcionalidade e melhorar a qualidade de vida, promovendo uma recuperação sustentável e adaptada à rotina e necessidades de cada paciente.
Fisioterapia do Pavimento Pélvico
A Fisioterapia do Pavimento Pélvico é uma área especializada que intervém sobre disfunções relacionadas com o pavimento pélvico. Este acompanhamento é indicado para situações como incontinência urinária, dor pélvica, disfunções sexuais, alterações na gravidez e pós-parto ou desconforto associado à prática desportiva. Também é recomendado para recuperações de histerectomia, prostatectomia, abdominoplastias, etc.
O processo inicia-se com uma avaliação cuidada e respeitosa, onde são identificadas as necessidades específicas de cada pessoa. O tratamento pode incluir exercícios específicos, técnicas manuais, educação postural e estratégias para melhorar o controlo e a função muscular.
Todo o acompanhamento é feito com sensibilidade, conforto e empatia, promovendo o bem-estar, a confiança e a melhoria da qualidade de vida no dia a dia.
Reabilitação Pós-Cirúrgica
A Reabilitação Pós-Cirúrgica é essencial para uma recuperação eficaz após cirurgias ortopédicas, como intervenções ao joelho, ombro, anca, coluna ou tornozelo. O acompanhamento é sempre adaptado ao tipo de cirurgia, à fase de recuperação e aos objetivos individuais do paciente.
As sessões incluem uma combinação de técnicas manuais para controlo da dor e inflamação, mobilizações articulares e exercícios terapêuticos progressivos, com foco na recuperação da mobilidade, força e estabilidade. O ritmo do tratamento é ajustado à evolução de cada pessoa, respeitando os tempos biológicos de cicatrização.
O objetivo é promover um regresso seguro às atividades do dia a dia e, no caso de atletas, ao treino e à competição, minimizando o risco de complicações ou novas lesões.
Pilates Clínico
O Pilates Clínico é uma abordagem terapêutica focada no controlo do movimento, estabilidade, postura e fortalecimento profundo. As sessões são adaptadas às necessidades individuais e podem ser realizadas de forma individual ou em pequenos grupos, garantindo acompanhamento próximo e personalizado.
Utilizo o Pilates Clínico como uma ferramenta complementar à fisioterapia, ideal tanto para reabilitação como para prevenção de lesões e melhoria da performance física. Os exercícios são cuidadosamente selecionados para respeitar as limitações e objetivos de cada pessoa.
O foco está na consciência corporal, na qualidade do movimento e na construção de um corpo mais equilibrado, forte e funcional para o dia a dia e para a prática desportiva.
Perguntas frequentes (FAQ)
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Na primeira sessão, o foco é conhecer melhor a sua situação e o seu corpo para perceber como posso ajudar. Começamos com uma avaliação física detalha, revisão do seu historial clínico, o motivo da consulta, os seus objetivos e, no caso de atletas, a sua rotina de treino e atividade física.
Sempre que possível, o tratamento começa já na primeira sessão. Ao longo de todo o processo, o seu conforto e bem-estar são uma prioridade, e terá sempre espaço para esclarecer dúvidas e perceber cada passo do acompanhamento.
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Recomenda-se roupa confortável que permita o movimento e o acesso à zona a tratar. Caso tenha exames, relatórios médicos ou exames de imagem, pode trazê-los consigo.
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Não. A fisioterapia é uma profissão autónoma, e não é necessária prescrição médica para iniciar fisioterapia. No entanto, se tiver exames, relatórios médicos ou diagnósticos anteriores, é sempre útil trazê-los para a primeira sessão.
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O número de sessões depende de vários fatores, como o tipo de lesão, a sua gravidade, os seus objetivos e a resposta do corpo ao tratamento. Após a avaliação inicial, será feita uma estimativa e o plano será ajustado conforme a sua evolução.
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Caso precise de cancelar ou re-agendar a sua sessão, agradeço que o faça com pelo menos 24 horas de antecedência. Cancelamentos feitos com menos de 24 horas, ou a não comparência à consulta, poderão implicar a cobrança total da sessão, salvo situações excecionais.
Esta política existe para garantir uma melhor organização da agenda e permitir que outros pacientes possam aproveitar esse horário.
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A prática é exclusivamente privada, o que permite assegurar um acompanhamento 100% individualizado, com sessões realizadas com a duração adequada, sem limites pré-definidos de sessões e com total liberdade na escolha das técnicas terapêuticas.
Em muitos casos, os seguros de saúde permitem o reembolso das sessões, sendo normalmente necessária uma prescrição médica prévia.